Gourmandise

Gourmandise et grignotage, comment cesser ?

Que vous soyez naturellement tenté(e) par le salé ou le sucré, le grignotage devient parfois une (mauvaise) habitude qui ne sera pas sans conséquence sur votre forme et votre tour de taille.

Pour certains, ce seront les petits déjeuners trop riches, pour d'autres, les coupe-faim chocolatés tout au long de la journée ou bien les grignotages devant la télévision. Enfin pour d'autres encore, les repas systématiquement trop copieux et invariablement terminés par un délicieux dessert.

La plupart du temps cette attitude compulsive correspond à un besoin intérieur que la personne cherche à satisfaire absolument en ayant recours au grignotage (je ne peux pas m'empêcher ...)

Le travail de thérapie pourra consister à rechercher ce qui déclenche cette envie pour la faire disparaître, à augmenter la confiance en soi, etc ...