Hypnothérapeute Aube (10)

Examens, concours, rendez-vous: comment se préparer ?

A différents moments de la vie, chacun pourra se trouver confronté à  un examen,  un concours ou  à un rendez-vous important.

Or, il s'agit précisément  là d'une situation qui favorise le stress, faisant perdre tout ou partie de ses  moyens, alors que l'on aurait  besoin d'avoir accès à toutes ses capacités (calme, confiance, concentration, mémoire, capacité d'expression, clarté d'esprit ...).

Pour prendre l'exemple d'étudiants confrontés à un examen qui va avoir une influence importante sur leur vie (le baccalauréat): il est triste de constater que certains ne vont pas disposer ce jour là de tous leurs moyens, vont être aux prises avec le  trac,  perdre  confiance, de l'émotivité  et ne pas s'en sortir au  mieux.

Il en sera bien entendu de  même pour un rendez vous important, professionnel ou  personnel.

Quel est le processus? Habituellement, le simple fait d'imaginer que les choses vont mal se passer va suffire à provoquer trac,  malaise, émotivité.  La personne se "fait un film" de ce qui pourrait ne pas aller. Il y a une deuxième manière: ce sera le fait de se répéter des commentaires, encore négatifs et qui  auront le même résultat.

Dommage, NON ?